Einführungsprogramm, Anfängerstufe, Mittlere Stufe, Fortgeschrittene Stufe und Meisterstufe der KUNG FU SCHULE MARTIN SEWER

Aufnahme als Schüler:

• Lernen die Stellungen mit Armtechniken zu verbinden
• Lernen der verschieden Stellungen (Ma Bo; Reiterstellung, Pfeil- und Bogenstellung, Katzenstellung, Kranichstand, Scherenstellung, etc)
• Lernen in diesen Stellungen zu laufen. 
• Fegetechniken
• Erlernen der verschieden Fusstritte (Front-, Side-, Round- und Roundhousekick, und die Kombinationen     daraus)
• Yap Mon Kuen (Einstiegsform, kurze und einfache Faust-Form)
• Selbstverteidigung (3-Punkte Selbstverteidigung)
• Fallschule auf alle Seiten
• Einfache Akrobatik
• Zum Kap Kuen ( mittleres Anfängerlevel, Faustform ), und die Anwendung im Kampf
• Lau Gar Kuen (Lau Familien Faust)
• Einführung in das Kämpfen (mit Schutzausrüstung)
• Gung Gee Fook Fu Kuen (Charakter I, den Tiger besiegende Faust, 1. Hauptform)

Anfängerstufe

• Gung Gee Fook Fu Kuen Doy Dar (Sparring Form)
• Pang Pou Kuen (Gottesanbeterin Form).Einführung Prinzipien der 3 Distanzen / 3 Höhen
• Einführung Darn Chi Sao(klebende Hände)
• Einführung in Qi (Hei) Gong, (einfache Atemübungen)
• Einführung Meditation
• Einführung Yin Yang (cant. Yam & Yeung) Philosphie
• Prinzipien im Kampf gegen mehrere Gegner
• Abhärtungsübungen (z.B. Darn Sam Seng Kiu)
• Bruchtests
• Grundlagen Sandsack - Training
• Grundlagen Mok Jan Chong (Holzpuppe)

Mittlere Stufe

• Fu Hok Seung Yin Kuen (Tiger Kranich Form, 2.Hauptform)
• Wu Dip Cheung (Schmetterlingshände)
• Chun Sam Cheung (Speer- Hände)
• Sup Tog Sau (10 Hand Positionen)
• Lau Gar Kwan (Lau Familien Stock)
• Hou Yin Kwan (Affenstock)
• Hou Yin Kwan Doy Dar (Affenstock, Sparring Form)
• Pek Kwar Darn Dao (Schneiden/Stechen Säbel Form)
• Fortgeschrittene Darn Chi Sao (klebende Hände) & Seung Toi Sao (stossende Hände)
• Lei Tai (Vollkontaktkampf)
• Mok Jan Chong (Holzpuppen Form)

Fortgeschrittene Stufe 

• Qi (Hei) Gong (Fortgeschrittene Stufe)
• Fu Hok Seung Yin Kuen Doy Dar (Tiger Kranich Sparring Form)
• Ng Long Pa Kwa Kwan (8 DiagramStock Form)
• Ng Long Pa Kwa Kwan Doy Dar (8 Diagramm Stock Partnerform)
• Ng Yin Kuen (5 Tiere Form, Lung (Drachen), She (Schlange), Fu (Tiger), Pao (Leopard), Hok (Kranich),  3. Hauptform)  
• Kwan Yu Kwan Do (Hellebardenform, von General Kwan Yu auch bekannt als Kwan Kung)
• Jee Mo Seung Do (Mutter/Sohn Schmetterlingsmesserform)
• Einführung Ng Xing (Theorie der 5 Elemente; Toi (Erde), Soi (Wasser), Mok (Holz), Wa (Feuer) und Gam (Metal)

Meisterstufe

• Sup Yin Kuen. (5 Tiere/ 5 Elemente Form, 4.Hauptform)
• Sup Yee Kiu Sau. (12 Brücken Hände)
• Tit Sin Kuen. („Eisen-Draht Form" höchste und geheime Form, 5.Hauptform)

Natürlich gehören zum traditionellen Shaolin Hung Gar Kung Fu noch weitere Faust- und Waffenformen, die hier nicht alle aufgelistet sind. Waffen wie Peitsche, Schwert, Bank, 3 Gliederstock, Spaten, Rechen, Doppel-Säbel, Tigergabel, Kette und weitere gehören auch zum klassischen Hung Gar Programm.

Neben dem rein „technischen" Programm wird der Schüler in chin. Kultur, Philospohie, Familienstruktur und Traditioneller Chinesischer Medizin ausgebildet.