Dienstag in Hongkong: Eiserne Disziplin, Kowloon Park & Das 8-Minuten-Programm!


Sifu Sewer: Tit Sin Kuen, Kowloon Park & 30 Jahre alte Freundschaften! 🇭🇰⚡️

Das 8-Minuten-Programm: Warum 8 Minuten am Tag keine Ausreden zulassen! ⏳👊

Kader trainiert, während andere besichtigen: Ab morgen startet das harte Lager! 🥋🚀